除湿スープの作り方



お水　500CC

あずき　30ｇ　　利水利用作用があり体内の濁った水を出します

ハトムギ　30ｇ　脾胃を養い　肺（血液の循環）を補う　清熱作用（胃の熱を取る）除湿　美肌効果

浮腫みとりには効果的


注意：体内のものを外に出す働きが高まりますので、妊婦は禁忌



調理方法

あずきは　２〜３時間ほど水に浸してください　ハト麦はそのまま使えます

（冷え性の場合はハト麦を空焼きしてください）

沸騰する前に全部の材料を入れてください

沸騰したら　弱火にします

蓋をしてそのまま30分ほど過熱します

ここで　もし冷え性で貧血気味（当院で血虚と診断された患者様）は龍眼肉　（ネットなどで売ってます）を２〜3粒足してください。「補血効果と体を温める効果があります」

・あずきを食べてもいいですが、汁だけの方が除湿効果が高まります

苛々、怒りやすい、睡眠障害のある方は　蓮の実とゆり根を足すといいです


除湿だけを狙うときはやはり　小豆とハト麦のみにしておいてください